Paradoksalno, umjesto da, zbog ogromnog broja opcija pred nama u svim sferama života, budemo slobodniji i zadovoljniji, istraživanja su pokazala da, naprotiv, postajemo PARALISANI u donošenju odluka (iz straha da nećemo dobro odabrati) i sve manje srećni i zadovoljni.
Veoma zanimljivo je i to da se relativno brzo adaptiramo (naviknemo) na ono što nas čini srećnim, pa ubrzo umjesto radosti i sreće osjećamo samo mlako zadovoljstvo i ugodnost. Ista pojava nam, pak, i te kako koristi ukoliko se radi o nesrećnim i lošim događajima - živ se čovijek na sve navikne!
To je i objašnjenje zašto ljudi stalno jure za novim krpicama, cipelama, autima i svim ostalim stvarima za koje, naivno misle da će im donijeti trajnu sreću. Kad bih još samo kupila ovo, pa ovo, pa ...to se zove hedonistički točak (baš poput onog u kojem hrčak trči stalno ukrug). Bitno ga je biti svjesan.
Možemo li izbjeći ovu uzaludnu trku, koja nas ne ispunjava i ne čini srećnim? Možemo, ukoliko svoja očekivanja ne dižemo u nebo sa svakom novom i boljom stvari ili iskustvom koje pribavimo (zadržati istu referentnu tačku) i ukoliko takva specijalna iskustva učinimo RIJETKIM (o tome je davno pisao Žan Žak Ruso u svojoj Novoj Eloizi). Dakle, ne pije se najbolje vino svaki dan, niti se specijalna haljina ili bluza nose svaki dan... To se čuva za specijalne prilike da se ne bi devalviralo i pretvorilo u običnu, svakodnevnu stvar. Isto važi i za razna iskustva.
Još jedna od stvari koja ljude čini sve manje zadovoljnim je njihova neprestana potreba da se porede sa drugima. Naravno da je veoma važno mudro izabrati sa kim se porediš. Ako se stalno porediš sa onima koji su ti nedostižni (a danas nam se, zahvaljujući društvenim mrežama i globalnom selu u kom živimo, čini da smo svi u istoj bari), to će te ili (doduše rijetko) motivisati da postižeš i sam više, ili (vjerovatnije) da se osjećaš loše, iako živiš bolje nego ikad i imaš više nego dovoljno razloga da time budeš i te kako zadovoljan.
Srećni i zadovoljni ljudi imaju tu divnu osobinu da mogu sebi odvratiti misli od loših stvari ili događaja u svom životu i nastaviti dalje svojim putem. Nesrećni ljudi zaglave u stalnom vraćanju na nemile događaje i razmišljanju o njima, a to ih onda čini sve nesrećnijim i nezadovoljnijim, nesposobnim da se okrenu drugim stvarima i nastave svoj život.
Kako, onda birati mudro u ovom svijetu izobilja svake vrste? Evo nekoliko savjeta dr Schwartza (Paradox of Chioce):
1 - Izaberi kad ćeš stvarno da biraš (razmotiš detaljno više opcija i izvagaš sve dobre i loše strane); čini to samo za stvari koje su ti stvarno važne (partner, zanimanje, dom...); za ostale, ne toliko bitne stvari, radi to pojednostavljeno i - ne osvrći se, sine! Ne provjeravaj da li si se zeznuo, da li je neko drugi bolje prošao, jednostavno budi zadovoljan svojim izborom jer je bio lak i brz;
2 - Kad biraš, biraj svjesno i u skladu sa svojim istinskim potrebama, a ne pod pritiskom sve sofisticiranijih marketinških strategija i tehnika (najčešće se prvo u ljudima proizvedu vještačke potrebe pa se onda nudi proizvod koji ih zadovoljava); da li mi to stvarno treba? zašto mi to treba? kako ću se osjećati kad to kupim? kako ću se osjećati ako to ne kupim? jesam li to ja? Ili moja schauma?
3 - Po dr. Schwartzu postoje dvije grupe ljudi (kad je biranje u pitanju): on ih naziva MAXIMISERs i SATISFICERs. Ovi prvi su opterećeni time da moraju da naprave NAJBOLJI mogući izbor (ispitaju sve opcije, odvažu sva za i protiv) i nakon obavljenog posla su, paradoksalno, manje zadovoljni i uglavnom se kaju i osjećaju da nisu uspjeli. Ovi drugi sve pojednostavljuju - odrede par ključnih kriterija za odabir i odlučuju se za prvu robu/iskustvo koja te kriterije zadovoljava. Ne razmišljaju previše o tome da li su prošli najbolje, ne porede se sa drugima koji su nabavljali istu stvar i uglavnom su mnogo zadovoljniji svojim izborom nego prva grupa. Savjet je, dakle, da budete svjesni i namjerni SATISFICER u odabiru većine stvari (vidi pod 1);
4 - Ne razbijaj glavu svojim izborima, kad su već iza tebe, a da bi ih olakšao:
- ako nisi baš nezadovoljan, drži se onoga što stalno kupuješ;
- odoli iskušenjima tipa "novo i poboljšano";
- nemoj da se "češeš" tamo gdje te ne "svrbi";
- ne brini da će ti promaći nešto novo, mirno sačekaj da to "novo i poboljšano" samo dođe do tebe (a hoće, ne brini);
5 - Ne mijenjaj svoje odluke, tj. nemoj da izabereš opciju koja ti nudi tu mogućnost (iako smo danas preplavljeni tim garancijama da će ti vratiti novac ako se predomisliš), jer su sva istraživanja pokazala da smo daleko manje zadovoljni izborima koji nisu konačni i NEPROMJENLJIVI
6 - Praktikuj ZAHVALNOST u svom životu, budi iskreno i svjesno zahvalan za sve što već imaš
7 - Ne žali i ne vraćaj se unazad, odrekni se KAJANJA, samo nastavi dalje;
8 - Budi svjestan da će neminovno doći do NAVIKAVANJA/ADAPTACIJE i da će nešto što te sada čini tako srećnim, vremenom izgubiti malo od svog sjaja - pripremi se za to i razumi zašto je to tako;
9 - Upravljaj svojim očekivanjima, kontroliši ih. Prevelika očekivanja mogu da unište i najljepše iskustvo. Drži ih na lancu, budi skroman. Dozvoli da te neočekivane stvari obraduju i usreće. Drži oči širom otvorene!
10 - Prije nego kreneš da se porediš sa drugima, dobro razmisli o svojim VRIJEDNOSTIMA i šta TEBE čini srećnim, šta daje SMISAO tvom životu! Fokusiraj se na to, jer teško da ćeš onda naći nekoga sa kime ćeš moći ili morati da se porediš;
11 - Vidjeli smo da nas previše izbora i beskrajna sloboda koja nam je data da biramo između toliko mnogo opcija, paradoksalno, ne čini ni zadovoljnijim ni srećnijim, naprotiv. Zato, zavoli određene granice koje ćeš sam sebi nametnuti! Pažljivo osmisli PRAVILA kojih ćeš se držati, koja su u skladu sa tvojim vrijednostima i koja će ti omogućiti da stvarno uživaš u SLOBODI unutar njih!
Veoma zanimljivo je i to da se relativno brzo adaptiramo (naviknemo) na ono što nas čini srećnim, pa ubrzo umjesto radosti i sreće osjećamo samo mlako zadovoljstvo i ugodnost. Ista pojava nam, pak, i te kako koristi ukoliko se radi o nesrećnim i lošim događajima - živ se čovijek na sve navikne!
To je i objašnjenje zašto ljudi stalno jure za novim krpicama, cipelama, autima i svim ostalim stvarima za koje, naivno misle da će im donijeti trajnu sreću. Kad bih još samo kupila ovo, pa ovo, pa ...to se zove hedonistički točak (baš poput onog u kojem hrčak trči stalno ukrug). Bitno ga je biti svjesan.
Možemo li izbjeći ovu uzaludnu trku, koja nas ne ispunjava i ne čini srećnim? Možemo, ukoliko svoja očekivanja ne dižemo u nebo sa svakom novom i boljom stvari ili iskustvom koje pribavimo (zadržati istu referentnu tačku) i ukoliko takva specijalna iskustva učinimo RIJETKIM (o tome je davno pisao Žan Žak Ruso u svojoj Novoj Eloizi). Dakle, ne pije se najbolje vino svaki dan, niti se specijalna haljina ili bluza nose svaki dan... To se čuva za specijalne prilike da se ne bi devalviralo i pretvorilo u običnu, svakodnevnu stvar. Isto važi i za razna iskustva.
Još jedna od stvari koja ljude čini sve manje zadovoljnim je njihova neprestana potreba da se porede sa drugima. Naravno da je veoma važno mudro izabrati sa kim se porediš. Ako se stalno porediš sa onima koji su ti nedostižni (a danas nam se, zahvaljujući društvenim mrežama i globalnom selu u kom živimo, čini da smo svi u istoj bari), to će te ili (doduše rijetko) motivisati da postižeš i sam više, ili (vjerovatnije) da se osjećaš loše, iako živiš bolje nego ikad i imaš više nego dovoljno razloga da time budeš i te kako zadovoljan.
Srećni i zadovoljni ljudi imaju tu divnu osobinu da mogu sebi odvratiti misli od loših stvari ili događaja u svom životu i nastaviti dalje svojim putem. Nesrećni ljudi zaglave u stalnom vraćanju na nemile događaje i razmišljanju o njima, a to ih onda čini sve nesrećnijim i nezadovoljnijim, nesposobnim da se okrenu drugim stvarima i nastave svoj život.
Kako, onda birati mudro u ovom svijetu izobilja svake vrste? Evo nekoliko savjeta dr Schwartza (Paradox of Chioce):
1 - Izaberi kad ćeš stvarno da biraš (razmotiš detaljno više opcija i izvagaš sve dobre i loše strane); čini to samo za stvari koje su ti stvarno važne (partner, zanimanje, dom...); za ostale, ne toliko bitne stvari, radi to pojednostavljeno i - ne osvrći se, sine! Ne provjeravaj da li si se zeznuo, da li je neko drugi bolje prošao, jednostavno budi zadovoljan svojim izborom jer je bio lak i brz;
2 - Kad biraš, biraj svjesno i u skladu sa svojim istinskim potrebama, a ne pod pritiskom sve sofisticiranijih marketinških strategija i tehnika (najčešće se prvo u ljudima proizvedu vještačke potrebe pa se onda nudi proizvod koji ih zadovoljava); da li mi to stvarno treba? zašto mi to treba? kako ću se osjećati kad to kupim? kako ću se osjećati ako to ne kupim? jesam li to ja? Ili moja schauma?
3 - Po dr. Schwartzu postoje dvije grupe ljudi (kad je biranje u pitanju): on ih naziva MAXIMISERs i SATISFICERs. Ovi prvi su opterećeni time da moraju da naprave NAJBOLJI mogući izbor (ispitaju sve opcije, odvažu sva za i protiv) i nakon obavljenog posla su, paradoksalno, manje zadovoljni i uglavnom se kaju i osjećaju da nisu uspjeli. Ovi drugi sve pojednostavljuju - odrede par ključnih kriterija za odabir i odlučuju se za prvu robu/iskustvo koja te kriterije zadovoljava. Ne razmišljaju previše o tome da li su prošli najbolje, ne porede se sa drugima koji su nabavljali istu stvar i uglavnom su mnogo zadovoljniji svojim izborom nego prva grupa. Savjet je, dakle, da budete svjesni i namjerni SATISFICER u odabiru većine stvari (vidi pod 1);
4 - Ne razbijaj glavu svojim izborima, kad su već iza tebe, a da bi ih olakšao:
- ako nisi baš nezadovoljan, drži se onoga što stalno kupuješ;
- odoli iskušenjima tipa "novo i poboljšano";
- nemoj da se "češeš" tamo gdje te ne "svrbi";
- ne brini da će ti promaći nešto novo, mirno sačekaj da to "novo i poboljšano" samo dođe do tebe (a hoće, ne brini);
5 - Ne mijenjaj svoje odluke, tj. nemoj da izabereš opciju koja ti nudi tu mogućnost (iako smo danas preplavljeni tim garancijama da će ti vratiti novac ako se predomisliš), jer su sva istraživanja pokazala da smo daleko manje zadovoljni izborima koji nisu konačni i NEPROMJENLJIVI
6 - Praktikuj ZAHVALNOST u svom životu, budi iskreno i svjesno zahvalan za sve što već imaš
7 - Ne žali i ne vraćaj se unazad, odrekni se KAJANJA, samo nastavi dalje;
8 - Budi svjestan da će neminovno doći do NAVIKAVANJA/ADAPTACIJE i da će nešto što te sada čini tako srećnim, vremenom izgubiti malo od svog sjaja - pripremi se za to i razumi zašto je to tako;
9 - Upravljaj svojim očekivanjima, kontroliši ih. Prevelika očekivanja mogu da unište i najljepše iskustvo. Drži ih na lancu, budi skroman. Dozvoli da te neočekivane stvari obraduju i usreće. Drži oči širom otvorene!
10 - Prije nego kreneš da se porediš sa drugima, dobro razmisli o svojim VRIJEDNOSTIMA i šta TEBE čini srećnim, šta daje SMISAO tvom životu! Fokusiraj se na to, jer teško da ćeš onda naći nekoga sa kime ćeš moći ili morati da se porediš;
11 - Vidjeli smo da nas previše izbora i beskrajna sloboda koja nam je data da biramo između toliko mnogo opcija, paradoksalno, ne čini ni zadovoljnijim ni srećnijim, naprotiv. Zato, zavoli određene granice koje ćeš sam sebi nametnuti! Pažljivo osmisli PRAVILA kojih ćeš se držati, koja su u skladu sa tvojim vrijednostima i koja će ti omogućiti da stvarno uživaš u SLOBODI unutar njih!
Nema komentara:
Objavi komentar